judo dla dzieci Gocław Praga gimnastyka dla smyka

Dlaczego judo jest lepsze od gier zespołowych

Judo dla dzieci Konstancin-Jeziorna gimnastyka dla smyka Warszawa

Zespołowy czy indywidualny sport? Powody, dla których sztuki walki są lepsze dla dzieci niż sporty zespołowe.

 

Trening sztuk walki – niezależnie od tego, czy jest to Karate, Judo, Tae Kwon Do czy Krav Maga to bardzo dobra aktywność dla dzieci – znacznie lepsza niż gry zespołowe, takie jak koszykówka czy piłka nożna.

 

1. Samoobrona

Powodem numer jeden, dlaczego większość ludzi wybiera sztuki walki jest samoobrona. Prawie każdy styl jest świetnym sposobem, aby poznać jakimi metodami można się bronić przed napastnikiem. Sztuki walki uczą nie tylko technik obronnych, ale także sposobu myślenia o samoobronie. Pomagają również budować refleks potrzebny, jeśli kiedykolwiek będziesz w pałach.

 

 

2. Pewność siebie

Gdy dzieci stają się bardziej biegłe w wybranej sztuce walki, wzrasta ich poziom zaufania do siebie. Aby to osiągnąć muszą przejść wraz z trenerem długą drogę, ale poziom pewności siebie rozszerza się daleka pozo dojo.

 

 

3. Pasy i stopnie

Na pierwszy rzut oka może to się wydać głupi powód, ale możesz być zaskoczony, jak pasy i ranking może pomóc budować zaufanie dziecka i chęć osiągnięcia sukcesu. Dla niewtajemniczonych, sztuki walki wykorzystują system kolorowych pasów, aby wskazać poziom wiedzy i umiejętności swoich zawodników. W wielu przypadkach, pierwszy pas może być osiągnięty w ciągu zaledwie kilku tygodni i kiedy dziecko go uzyska, zauważa, że wraz z odpowiednią motywacją, można odnieść sukces. Taki sukces zwykle nie wystarcza. Gdy dziecko przechodzi pomyślnie egzamin na pierwszy pas, myśli już o następnym. Pasy są doskonałym sposobem, aby pomóc dzieciom śledzić ich postępy i motywować je do dalszej pracy.

 

 

4. Dyscyplina

Mantrą jakiejkolwiek sztuki walki jest „praktyka czyni mistrza”. Podczas zajęć często powtarza się do znudzenia ćwiczenia i stosuje się je w praktyce, z dużym naciskiem na szczegóły i rytm. Kopnięcia i uderzenia pięścią są praktykowane do znudzenia; rzuty są powtarzane w kółko. Nawet podczas sparingu czy zawodów – gdzie artysta sztuk walki pokazuje, jak twórczo może on stosować swoje dobrze szlifowane umiejętności – nadal istnieją zasady i protokoły, których należy przestrzegać. Wszystko to uczy dzieci szanować siebie nawzajem, zarówno ich przeciwników i kolegów. Jak bawić się w gry uczciwie i sprawiedliwie. Są to lekcje, które się przydają w codziennym życiu. Trening uczy także korzyści z systematycznej pracy i cierpliwości, dzięki której można osiągnąć założone rezultaty.

 

 

5. Nacisk na indywidualne osiągnięcia

W koszykówce na placu gry jest tylko pięciu zawodników, jednak rzadko się zdarza by jedynie pięć osób było w zespole – co oznacza, że ​​ktoś musi zacząć każdy mecz na ławce. Odnosi się to do większości gier zespołowych. W sportach zespołowych są też konkretne pozycje, przypisane określonym graczom. Chociaż praca zespołowa i sportowa są podkreślane w grach zespołowych, w pewnym momencie trzeba wyjaśnić dziecku, dlaczego nie jest rozgrywającym lub dlaczego jest w składzie rezerwowym. W sztukach walki sukces każdego dziecka opiera się na ich własnych zasługach indywidualnych. Twoje dziecko może nie być najbardziej nagradzanym judoką w swojej drużynie, gdyż próbował i przegrał, a nie dlatego, że nie był wystarczająco dobry, aby go wziąć z ławki. Wiedząc, że własne ambicje i umiejętności mogą doprowadzić do sukcesu, zmniejszy to prawdopodobieństwo, że dziecko powie Ci „nienawidzę tego sportu”. Każde dziecko ma okazję do przyszłego rewanżu w przypadku przegranej , a możliwość taka pojawia się już w następnym turnieju.

 

 

6. Równość płci

Wielu z Was uważa, że sztuki walki są dla chłopców, mniejsza liczba rodziców rozważa taką formę aktywności dla swoich córek. Jednak sztuki walki są jednym z niewielu sportów, gdzie chłopcy i dziewczęta mogą grać razem. Określany pas dla Twojej córki nie będzie trudniej osiągalny niż taki sam stopień wtajemniczenia dla Twojego syna. Sporty walki dają okazję wspólnego ćwiczenia uczenia się od siebie (nie wspominając już o wygodzie treningu wszystkich dzieci w jednym miejscu na raz).

 

 

7. Trening

Typowy trening sztuk walki często składa się z rozgrzewki, gimnastyki, nauczania i praktykowania ruchów i ewentualnie jakiegoś sparingu. Rozgrzewka i praktyka stanowią większość czasu, a do tego dziecko będzie stale w ruchu – rozciąganie, brzuszki, rzuty, trzymania. Trening każdemu dziecku pomaga nie tylko w naturalnym rozwoju swoich mięśni, ale także pomaga im zbudować silniejszy układ sercowo-naczyniowy. Nawet w najbardziej aktywnych sportach zespołowych takich jak koszykówka, hokej i piłka nożna, dzieci nie skorzystają tyle z treningu, ponieważ często lwią część zajęć stanowi mecz.

 

 

8. Stosunek do własnej siły

Pierwszą rzeczą, o jakiej rodzice myślą, kiedy wysyłają swoje dzieci na zajęcia ze sztuk walki jest: „Czy moje dziecko będzie ranić innych”. Choć są to uzasadnione obawy, zawsze instruktorzy przypominają uczniom, że techniki, których uczą się podczas pobytu w dojo (z wyjątkiem samoobrony) nie powinny być wykorzystywane do znęcania się nad innymi. Gdy dzieci poznają pewne zasady, nauczą się także szanować swoje nowo nabyte umiejętności i techniki. Zaczną również pogardzać niepotrzebną przemocą.

 

 

9. Zawody

Podobnie jak w sportach zespołowych, w judo chodzi o rywalizację. Zawody są dobre dla dzieci, gdyż pozwalają sprawdzić swoje umiejętności i pokazać swoje postępy. W przeciwieństwie do gier zespołowych, przegrany nie może winić nikogo poza samym sobą. Przegrana daję także poczucie szacunku dla przeciwnika, wyzwala również motywację do lepszego występu następnym razem. Każdy turniej to nowy początek.

 

 

10. Możesz to zrobić z nimi

Wiele szkół sztuk walki oferuje zajęcia dla dzieci i dorosłych. W większości zajęcia nie są prowadzone równocześnie, zwykle następują jedne po drugich. To oznacza, że ​​możesz oglądać trening dzieci, a następnie ono może oglądać Ciebie. Jeśli masz odpowiednie miejsce, możecie ćwiczyć we własnym domu i uczyć się od siebie nawzajem. Taki wspólny trening staje się pomocny w budowaniu związku ze swoimi dziećmi. To prawda, można grać w koszykówkę na podjeździe i rzucać piłkę do zaczepionego kosza, ale to nie jest tak samo jak wspólne ćwiczenie rzutów z dziećmi.

 

 

11. Nie kończący się sezon

Wiele sportów zespołowych, a także niektóre sporty indywidualne w naszym klimacie są związane z określonym sezonem. Sztuki walki można trenować przez cały rok, coi pozwala dzieciom rozwijać się bardzo szybko.

 

 

Na zakończenie 4 dodatkowe powody, dla których warto wybrać judo:

 

 

12. Wszechstronny rozwój

Wszystkie sztuki walki uczą strategii pokonania przeciwnika, ale judo naprawdę uczy znacznie więcej. Ucząc Kuzushi (sztuka łamania równowagi swoich przeciwników) i techniki rzutów, uczą także zasad mechaniki. Techniki kombinowane i uzupełniane uczą improwizacji, wreszcie uczą też podstaw języka japońskiego. W większości innych form sztuki walki, język japoński ogranicza się do słów: sensei (nauczyciel) Hajime (Start) i Matte (Stop).

 

 

13. Judo nie jest pochwałą brutalnej siły, ale sztuką samokontroli

Kano Sensei (dr Jigoro Kano, twórca judo), w swoich naukach podkreślał koncepcję maksymalnej wydajności. Jest to oczywiste, ponieważ w przeciwieństwie do innych technik, judo nie wykorzystuje brutalnej siły w walce, ale za pomocą odpowiednich ruchów przeciwników, próbuje wykorzystać siłę rywala przeciwko niemu. Siła fizyczna i masa są ważne, ale wytrzymałość psychiczna jest prawdopodobnie najbardziej istotnym czynnikiem walce.

 

 

14. Dziecko będzie dobrze skoordynowane

Gdy używasz ruchów swoich przeciwników przeciwko nim, najważniejszy jest odpowiedni moment. Wiele rzutów w judo po prostu jest niewykonalnych, jeśli czas reakcji nie jest prawidłowy. Nogi, ręce, biodra i głowa, muszą poruszać się płynnie i być dokładnie zsynchronizowane. Dopiero takie skoordynowane ruchy, umożliwiają prawidłowe wykonanie rzutu -dlatego Ippon, czyli cały punkt pozwalający zakończyć walkę przed czasem, jest tak trudny do osiągnięcia w zawodach. Dziecko ćwicząc, z czasem uczy się bardziej skomplikowanych kombinacji, w wyniku czego ma lepszy refleks i koordynację.

 

 

15. Judo jest sportem uniwersalnym

Jeśli karateka wyjeżdża do innego miasta, może mieć trudności ze znalezieniem dojo do treningu w tym samym stylu. Inaczej jest w przypadku judo, ponieważ techniki i zasady są praktycznie uniwersalne. Istnieje ponad sto krajów członkowskich w Międzynarodowej Federacji Judo, a na Igrzyskach Olimpijskich judocy pochodzą z miejsc tak egzotycznych jak: Ekwador, Tadżykistan, Ghana czy Nowa Zelandia, a także z krajów takich jak Japonia, Korea, Rosji czy Francja, które są potęgą w judo. Chociaż style nauczania i ranking oraz promocja standardów mogą nieznacznie różnić się w poszczególnych krajach – Judo znaczy po prostu Judo. Nigdy nie będzie trudno znaleźć dojo do trenowania, a sposób treningu będzie zawsze podobny, niezależnie od lokalizacji. Podsumowując, sztuki walki są doskonałą alternatywę dla sportów zespołowych i zapewnią dziecku nie tylko doskonały trening fizyczny, ale również psychiczny i emocjonalny.

 

Opracował dla UKS Musu
prof. dr hab. Bogusław Wiłkomirski
www.uks-musu.pl